Помогите, а?

[Лунайс]

У меня два запроса.

Первый - оно важнее.

Психология. А именно - работа со страхами! Но!!! Принципиально важно - не рассказ и не ведение к тому, что сделайте это, это же не страшно. У меня в последнее время обострились страхи сделать то, что нельзя сделать и убедиться, что это не страшно. Банально я начала бояться скинуть человека с высокого этажа (и как тут убедиться, что это не страшно деланием?), что-то устроить, прибить, что-то сделать с собой. Анализировала, много, у меня именно проблема со страхом.
И хочу прочитать про то, как работать со страхами, где "реализацией того, что боишься" ничего не добьёшься.

Второе - хочу про эльфов. Можно любовный роман (было бы неплохо), но не обязательно. Обязательно - чтобы эльфы не были нежными, женственными, няшами. НО! Не нужно дроу с пауками, Сальваторе по этой причине не предлагать. Я не перевариваю пауко-тематику. Личные заморочки.

Спасибо!!!

@темы: Фэнтези, Психология, Ищу книгу на тему/сюжет, Ищу книгу по описанию персонажа/ характера

Comments

[Darya_Who]

про первое ужасно интересно, подписываюсь на комментарии. есть такое, когда какието странные импульсы. ближайшее что я слышала, это описание какогото старинного китайского лекарства, там было сказано что человек с этим расстройством "боится идти по мосту потому что боится что спрыгнет"

[V-Z]

А вас какие именно эльфы интересуют и в какой роли?

[Лунайс]

V-Z, любые, просто не женственные, истеричные. Мужественные. Нормальные.

И без пауков.

[V-Z]

Попробуйте трилогию "Танцующая с Ауте" Анастасии Парфеновой. Эль-ин не совсем эльфы, но все же... Характеры там самые разные.
Была эльфийская дилогия Андре Нортон, но о ней ничего не скажу, просто вряд ли там будет истеричность.
Глядя в космос - книги из серии "Пути эльдар" по Вархаммеру (начинается с "Пути Воина"), и схожая трилогия об их темных сородичах (начало - "Путь Отступника").
(Точности ради - пауков у темных эльдар вроде нет, но дроу по сравнению с ними миролюбивые гуманисты)
Касательно Забытых Королевств, но не дроу - поглядите тут, имеются ссылки.
И еще имеются "Хроники железных эльфов" Криса Эванса.

[DushaSveta]

Похоже на ваш случай:
"Почему вы хотите избавиться от страха? Или вы стали бояться страха? Если вы стали бояться страха, то это новый страх. Это пример того, как ум создает одни и те же структуры снова и снова".
Ошо "Страх"

Мне книги Ошо помогают разобраться с внутренними проблемами. Это, скорее, философия, чем психология...а, может, и то, и другое. Просто помогает понять себя. Здесь есть советы и упражнение. www.yogalib.ru/osho/1447-osho-strah Надеюсь, что поможет.)
Ну и медитация дарует покой.)

[Лунайс]

V-Z, спасибо))

DushaSveta, в целом, я далека от Ошо, но посмотрю, спасибо

[DushaSveta]

Haqalaz, как вам будет лучше.)
И ещё - в догонку (вдруг дошло)

"как убедиться что это не страшно деланием"
первый раз встречаю мнение, что освобождение от страха деланием нужно пробовать в реальности. Для ума нет разницы - делаете вы это или воображаете, что делаете. Нужно мысленно представить ситуацию, прожить её внутри себя, как можно лучше. Эффект тот же, что и от "делания".)

[Лунайс]

DushaSveta, как бы вам сказать.
Я представляла себе, что будет, если я себя покалечу. Во-первых, я чувствовала себя психованной. Во-вторых, мне начинало становиться радостно (ура! Да! Не надо себя сдерживать, дёргаться, давай, сделай, круши, убивай, деструктииииив, ура! - здорово, да? Особенно когда от этого ты уходишь, скручивает только так, нифига не легче). Более того, начинает хотеться это сделать, чтобы освободиться от страха. Ну прикольно, чо, давай я себя прибью или окружающих, зато буду свободна, ага... Мёртвая или в тюрьме. Но к этому реально тянет. Заодно ты же всё равно понимаешь, что это не на самом деле. Значит... Ты себя дразнишь - хочу, страшно, бля, от того, что я подхожу к этому близко, заигрываю, такое хочу, ааа! Страхи, кстати, усиливаются: ты показываешь себе, что ты этого хочешь (лишний раз), значит, есть повод бояться, аааааааааааа...
И да, в проигрывании реализации я ещё лучше понимаю, почему это будет пиздец.
И ещё больше боюсь.

[Лунайс]

DushaSveta, как бы вам сказать. До меня дошло.
Это подходит, если речь идёт о страхе высоты или себя нужно к чему-то приучить, что всё нормально, бояться нечего.
Проблема в том, что здесь нет ничего нормального, здесь есть чего бояться, просто в норме этого никогда не делают и живут себе счастливо. Но приучивать себя к этому НЕ надо! И не надо к этому привыкать!
Скажем, вряд ли нормально показывать себе себя в роли маньяка. Нормального человека будет выворачивать от такого. И это нормально. Другое дело, что нормальный не будет жить под влиянием страха стать маньяком.

[DushaSveta]

Haqalaz, вы меня неверно поняли, видимо. Вы говорите: "представляла себе, что будет, если я " Смысл не в том, чтобы представлять, что будет, смысл в том, чтобы прожить само это действие мысленно. Едва ли представив, как гвоздь разрывает вам руку и свои чувства при этом, вы захотите себя к этому приручить (и это ещё одна вещь, которой вы боитесь - её тоже можно представить. представьте, что вы живёте с этим чувством удовлетворения от гвоздей))) То есть, вы на самом деле делаете это - только мысленно и представляете все чувства, которые происходят с вами при этом действии в настоящем моменте. И, конечно, раз вы этого боитесь, то не захотите проделывать такое даже мысленно. Именно в этом преодолении и заключается смысл освобождения от страха.
И ещё. По-моему, вы себя загнали в ловушку. Вы твёрдо уверены, чтобы освободиться от страха - его надо сделать. И теперь у вас такие страхи, которые вы не можете позволить себе сделать. Разве случайно так? если бояться страха самого по себе - то это новый страх.

[Лунайс]

вы меня неверно поняли, видимо. Вы говорите: "представляла себе, что будет, если я " Смысл не в том, чтобы представлять, что будет, смысл в том, чтобы прожить само это действие мысленно. Едва ли представив, как гвоздь разрывает вам руку и свои чувства при этом, вы захотите себя к этому приручить (и это ещё одна вещь, которой вы боитесь - её тоже можно представить. представьте, что вы живёте с этим чувством удовлетворения от гвоздей))) То есть, вы на самом деле делаете это - только мысленно и представляете все чувства, которые происходят с вами при этом действии в настоящем моменте. И, конечно, раз вы этого боитесь, то не захотите проделывать такое даже мысленно. Именно в этом преодолении и заключается смысл освобождения от страха.

Зачем? То есть, я себя калечу. Я буду представлять... Кхм, чем мне это поможет? Я себя запугаю и доведу до истерики только.

И ещё. По-моему, вы себя загнали в ловушку. Вы твёрдо уверены, чтобы освободиться от страха - его надо сделать. И теперь у вас такие страхи, которые вы не можете позволить себе сделать. Разве случайно так? если бояться страха самого по себе - то это новый страх.

Кстати, да! Спасибо. Нет, вряд ли случайно. На самом деле я поняла - мои страхи просто в итоге выбрали то, что я не могу сделать, потому что преодолевать что-то деланием я вполне могу. А вот что делать, когда смысл в том, чтобы НЕ делать, я пока не знаю. И это незнание меня тоже... Пугает.
Задралась жить я с таким количеством страхов, блин. Ох, какой оффтоп в мирной ветке про - что почитать)) Но спасибо. Правда ценная мысль.

[DushaSveta]

Я буду представлять... Кхм, чем мне это поможет?
А чем помогает делание?) Это тоже самое, что и сделать в реальности - любой психолог вам так скажет. Мысленно вы делаете или по-настоящему - для подсознания это не важно. Для чего делают то, чего боятся? Чтобы принять страх. Страх - это то, что неизвестно. Знание освобождает от страха. Поэтому страх и проживают, чтобы узнать, что будет.

[Лунайс]

DushaSveta, ок, я боюсь убить себя. Или близкого. Разрушить свою жизнь.
Мне нужно не чтобы я представляла себе это, а чтобы я близко не подходила к чему-то такому.
По поводу представлять - я вам уже писала выше, я представляла. Меня это довело только до истерики.
Кроме того, деструктивными наклонностями я раньше страдала. И делала то, что меня сейчас пугает. Легче не стало, наоборот.

[Stochastic]

Haqalaz, так как вы описали похоже проблема не в самом страхе, а в навязчивых мыслях. Рискну предположить, что стоит что-то из когнитивно-поведенческой психологии поискать.

[Лунайс]

Stochastic, спасибо, уже читаю, признаки схожие, возможно, на стыке.

[DushaSveta]

Haqalaz, вы правы, вам лучше знать, что с вами. Главное причину установить. Возможно, дело в подавленном гневе или как-то так...Надеюсь, вы сможете себе помочь. Удачи вам!

[nolofinve]

Насчет эльфов - Толкина не пробовали?) Особенно "Сильмариллион" - там не эльфы, а крутой спецназ)
У Анджея Сапковского в цикле про "Ведьмака" эльфы отчаянный народ и довольно злой.
И вот здесь гляньте - если читаете по украински
chtyvo.org.ua/authors/Hornostaieva/Elber_Vohned...
chtyvo.org.ua/authors/Hornostaieva/Elber_Vohon_... - эльфы утонченные, но не няши, а вполне реальные воины типа самураев. Есть любовная линия, читается легко.

[Ворона]

А именно - работа со страхами!

Попробуйте Хосе Антонио Марина — Анатомия страха. Трактат о храбрости. Может помочь несколько разобраться с самим феноменом страха, не именно вашего случая, в целом.

[Лунайс]

Ворона, спасибо, почитаю.

[DushaSveta]

Недавно нашлось, добавлю. Книжка из серии "помоги себе сам". "Седона-метод" Гейл Двоскин Работа не конкретно со страхом, а в обще со всеми подавляемыми эмоциями. По личным ощущениям - довольно эффективно.

[Лунайс]

DushaSveta, спасибо)