психопомощь

[Не упаду]

Здравствуйте, любимые сообщники. Мне тут уже не раз помогали, за что и спасибо)
Запрос этот сложный, так что писанины много, не придумала, как сократить :/

Мне нужно что-то для чтения, что поможет справиться с ситуацией.
Несколько месяцев назад меня и мою семью предал человек, которого мы считали близким. И время совсем не лечит, я будто злюсь ещё больше, как там у него все показательно хорошо, как он радуется чужим деньгам и использует людей, делает вид, что нас и не было, и я ловлю себя на мысли, что желаю ему пережить все то же самое дерьмо, что мы от него получили. Очень обидно за душевную боль родных. Просто поговорить с ним и успокоиться я не могу, хотя именно этого он добивается, чтобы мы же к нему и пришли, будто мы виноваты, что он нас бросил. Осталось много хороших общих знакомых, родни, так что в общей тусовке я все равно натыкаюсь на упоминания его и воспоминания. Им и новым его окружением распускаются какие-то выдуманные сплетни о нас, чтобы люди от нас отворачивались. Это все несправедливо и уродливо, я чувствую себя брошенной и беспомощной. Просто хочется пережить это, вернуться к творчеству, не завидовать его новым приемным детям, не ненавидеть, не мечтать, чтоб его посадили за махинации, избавиться от этих эмоций и строить новое на руинах, помочь родным справиться. Так много всего разрушилось. В моей жизни очень много хорошего и без него, но я будто не могу теперь радоваться этому полноценно.
Вот такое чтиво я ищу, может, с похожей ситуацией, которую герой преодолеет, может психологический учебник или научпоп о контроле эмоций и возрождении, может вам даже статья, фанфик, да хоть фильм придет в голову. Что угодно, чтоб посидеть со своими мыслями и их заживить.
Спасибо.

@темы: Нехудожественная литература, Психология, Ищу книгу на тему/сюжет, Отношения

Comments

[Melarissa]

Неприятная ситуация. Сочувствую.
Попробуйте посмотреть "500 дней лета". Там немного иная ситуауия, но привкус предательства имеется. И хороший конец, в котором герой преодолевает черную полосу и стоит с надеждой на пороге нового, лучшего отрезка жизни. По крайней мере, мне сразу этот фильм вспомнился.

[Не упаду]

Melarissa, спасибо большое) Да, мне важно, тобы эмоционально было похоже, про преодоление обиды на что-то и т.д., не сами отношения людей)

[Melarissa]

Не упаду, ой, я вам фильм посоветовала, не книгу. Но он хороший.

[Silvertongue]

Попробуйте "Спасти заложника".
И просто совет, напишите письмо, со всеми обидами, злостью, ненавистью, всем-всем. Напишите и сожгите.

[Finns]

Не упаду,
По совести, раз он уже самоустранился, то надо устроить праздник. Это же счастье, когда проблемы уходят, нет? Пожелать ему счастья вдалеке от вашей семьи.

[Остроухая]

Не упаду, сочувствую(
У Устиновой в "Мой личный враг" была похожая линия.

[yako-kaede]

Пару раз попадала в подобные ситуации:
один был очень личный, с родственниками, так что углубляться не буду, но, судя по описанию, случай у нас был похожий на ваш;
второй раз - когда к нам на фирму устроился весьма странный и явно нездоровый психически человек, который считал, что все остальные сотрудники должны делать его работу за него (сам он, как выяснилось, был некомпетентен и на прошлом месте работы выкручивался именно так), а распространением по городу сплетен он пытался угрожать и "наказывать" нас за наше "непослушание" (т.к. в нашем коллективе на него все просто смотрели с недоумением и посылали нафиг). Ну, соответственно, когда его уволили, он принялся поливать дерьмищем всю фирму и каждого сотрудника по отдельности через все каналы, какие мог придумать, причем упирал-то даже не столько на профессиональные качества, сколько приписывал какую-то личностную чернуху.
По своему опыту скажу: это всё, конечно, очень тяжело и неприятно, но если не пытаться отвечать тем же и не затевать скандалы и разборки, а просто быть "спокойным и упрямым" и просто стараться максимально не слышать и не замечать эти сплетни (просто чтоб зря не расстраиваться и поменьше об этом думать), максимально включить игнор, а на попытки третьих лиц расспросить типа: "а правда, что ты..." - тоже реагировать в стиле: "Вы что, серьёзно могли в такое поверить? ", то в качестве опровержения это действует гораздо эффективнее активных попыток опровергнуть, оправдаться и т.д. (потому что люди всегда считают, что кто оправдывается, тот и виноват). А человек начинает нервничать, что не получается устроить холивар, и начинает завираться до такой степени, что его неадекватность становится очевидной посторонним, и в конечном итоге правда всё равно выплывает наружу. И чем более далеки от правды сплетни, тем быстрее обман раскрывается. В результате то, что он считал успешным очернением других, становится здоровенным пятном только на его собственной репутации, а к тем, кого он грязью поливал, люди наоборот начинают относиться с повышенным дружелюбием, помощь предлагать, извиняться и т.д. - т.к. начинают чувствовать вину за то, что раньше поверили в его бред.

Перетерпеть всё это может помочь мысль, что нормальные умные люди так просто на сплетни не поведутся, всё равно будут составлять собственное мнение, и если реальных оснований у сплетен нет - разберутся, где правда. А кто радостно поверил и кинулся сплетни мусолить - те сами *удаки и не стОят внимания, можно считать это проверкой их самих на вшивость, чтоб знать на будущее, с кем стоит иметь дела, а с кем нет. А зачинщик - чем больше гадит, тем больше, в конечном итоге, сам себя же в дерьмо и закапывает.

[Ласточкина]

Попробуйте "Радикальное прощение" Колина Типпинга, там есть оч действенные методики.

[Не упаду]

Melarissa, я поняла, что фильм, это тоже хорошо, главное собрать позитивный и вдохновляющий фон)

Silvertongue, больше спасибо, я правда сделаю

Finns, сложна х)

Остроухая, спасибо! Дважды)

yako-kaede, благодарю за такую проникновенную поддержку и сочувствую. Пусть ни у кого из нас такое больше не произойдет. И вообще ни у кого)

Ласточкина, спасибище! Я из тех, на кого, не смотря на образование и рационализм, действуют всякие методики и вдохновляторы, типа "встань и иди")

Хоть дайри и дохнут такой душевной атмосферы больше нигде не найдешь.

[Finns]

Не упаду,
Нет человека - нет проблемы, и пусть он другим имеет мозг?

[Иллия]

Не упаду, мой совет прост...
Попроси у того типа прощение...
Пусть простит тебя и твоих родных за то, что ВЫ позволили ему стать тварью и предать вас.
Не обязательно при встрече... можно и без него(например находясь в одиночестве)... главное искренне проси... чтоб тебя отпустило... чтобы та тварь не портила тебе сейчас жизнь...
Ведь вы верили, доверяли... а как говорит мудрость веков "доверяй, но проверяй".

На Востоке во время спарринга двух борцов тот кто пропустил удар, благодарит противника за науку, мол показал где ошибка в защите... это в принципе тот же совет только другими словами.

Можно еще попросить прощение за то что не порвали как тряпку. Мол, прости что ты жив...

А вот фильм посоветую "Достучаться до небес"

[(Ана)]

Слушайте, простить и принять, или абстрагироваться, или почитать книжечку - это, конечно, советы хорошие, но нет. Дело в том, что у вас сейчас есть живые эмоции по поводу ситуации, не чувствовать их вы не можете, ибо человек. Все истории про простить, принять, подавить и жить дальше - это попытка эти эмоции не прожить, а инкапсулировать и захоронить. Проблема в том, что они при этом будут пованивать и могут в дальнейшем сильно мешать жить. Мне кажется, здесь хорошим будет упражнение с пустым стулом из гештальта. Вот эту проблему, кмк, можно решить на одной-двух сессиях у терапевта, другое дело, что в связи с этим могут всплыть много других проблем.
Очень хорошо было бы написать письмо. Не знаю, насчет сжечь, я не сжигала, сам факт написания письма уже помогает. Можно попросить кого-то отыграть его роль, ну, чтобы подставной человек сидел, молчал, а вы ему высказываете в простых и понятных, какая он тварь и куда ему следует отправиться и чем там заняться. Эти штуки лучше книг и фильмов, потому что они позволяют прожить, а не подавить.

[Ящерка Билль]

И время совсем не лечит, я будто злюсь ещё больше

1. Заведите бумажный днев и выписывайте туда всю злость. Каждый день в 10 часов вечера, например. Как приём лекарства. Дело в том, что когда рука пишет слова, в мозге происходит что-то особенное, поэтому в электронный днев писать почти бесполезно. Когда тетрадка заполнится, сожгите её в чистом поле. Так вы убьёте двух зайцев - избавитесь от эмоций и немного согреете окружающую среду.
2. Если получится, рассказывайте эту историю всем, кто готов выслушать и даже тем, кто невинно спрашивает "как дела", надеясь на короткий ответ. Так вы убьёте двух зайцев: избавитесь от эмоций и научите человека, что нефиг лезть к людям с личными вопросами.
3. Когда злость уйдёт, поручите восстановление справедливости некоей высшей силе и умойте руки (в переносном смысле, а можно и в прямом, чтобы наверняка). Справедливость всё равно восторжествует, просто иногда она тормозит

[Ящерка Билль]

А насчёт предательства, посмотрите подборку, вдруг что приглянется:
www.livelib.ru/selection/9506-predatelstvo

[LucasDawson]

айяйяй, не ценят люди свое счастье совсем, в упор не видят! от вас такое дерьмо ушло, тут радоваться надо, а вы в депрессии?! вы живы, здоровы, семья при вас, руки-ноги есть, что еще надо для того, чтоб двигаться вперед? ну обманулись вы, не разглядели в человеке говно, со всеми бывает, зачем же так убиваться? надо жить и радоваться каждому дню, иначе эти депрессяшки точно доведут до реальных проблем, оно вам надо?
мой совет - жить на полную катушку, будто на голове корона, а в банке - миллион баксов.
если никак - походите к хорошему психологу (который почти наверняка скажет вам, что для того чтобы перестать циклиться на прошлом, надо жить будущим и стать независимой цельной личностью)
если и с ним никак - сходите на экскурсию в дом престарелых, в онкоцентр, в центр ВИЧ
удачи

[hadicha]

НЕ ЧИТАЙТЕ КНИГ О ПРЕДАТЕЛЬСТВАХ,это только будет вас зацикливать на своей проблеме.Читайте светлые веселые книги!Например:
Очень позитивная книга Мюрай Oh, boy! Про то какая жизнь полосатая,черно-белая,легко читается, смешное чередуется с грустным.Рекомендую для отвлечения,мне лично поднимает настроение даже при повторном перечитывании.
Легардинье Совсем того!
И плюсую к высказыванию LucasDawson. Найдите себе хобби для разгрузки, какое-нибудь шитье-вязание-валяние и т.п.Держитесь, и это пройдет!

[Ящерка Билль]

НЕ ЧИТАЙТЕ КНИГ О ПРЕДАТЕЛЬСТВАХ,это только будет вас зацикливать на своей проблеме.

Мне в своё время помог "Граф Монте-Кристо", причём я не собиралась никому мстить, а прочитала, и полегчало.
На том же лайвлибе есть подборки на тему "Месть", тоже интересные.

[Не упаду]

Спасибо всем большущее за рекомендации и поддержку, дорогие!
Я вот тут вас почитала и как-то лучше стало, вспомнила, что не я одна такая обиженная, и вообще за братом теперь смотреть надо, кто если не я -- есть куда эмоционально вкладываться) Ощущение, будто меня поняли и теперь за руку держат ободряюще.

Всем добра)