[this Jesus must die]

Очень нужна хорошая книга, которая бы помогла в контроле эмоций, в первую очередь - гнева. Потому что я уже скоро людей убивать начну, и это объективно нездорово. Имеется в виду не художественная литература, которая бы отвлекла или еще что-то такое, а научпоп по психологии с уклоном в практические советы, которые действительно успокаивают, а не только больше злят.
Надеюсь на ваши рекомендации и на то, что в них не будет фразы "обратитсь к психологу".

Спасибо.

@темы: Нехудожественная литература, Ищу книгу на тему/сюжет

Comments

[Дит Патер]

Есть неплохой автор Николай Козлов. Человек с юмором и доступно излагает информацию, помогает взглянуть иначе на многие вещи. Лично я выудил много полезного для себя. Можно попробовать с книги "Как относиться к себе и людям".

[alessandrarain]

this Jesus must die, не хочу пугать, но у меня отец так "заводился", просто с пол-пинка, психология не помогла, оказался банальный гипотериоз.
Пролечили - сейчас нормально все, никакой ярости и еще куча симптоматики ушла.

[Кошачество]

this Jesus must die, почитайте Михаила Литвака...
И, ну... книга "Мир в каждом шаге" Тит Нат Хан лично мне помогла больше, чем психолог))) Начинаешь понимать, что хоть вокруг и идиоты, но злиться на них или нет - это только твой выбор)

[this Jesus must die]

Ditrix Dem, спасибо, почитал про эту книгу, но оттолкнул пункт про "большое место автор уделяет проблемам семьи и секса". Сомневаюсь, что он рассматривает гомосексуальные отношения, а к гетеросексуальным у меня довольно неприятственное так вообще говорят? отношение. Что также в корне неверно и глупо, но пока так.

alessandrarain, возможно, Вы правы, но у все же думаю, что моя проблема в том, что я в последние пару лет совсем себя распустил, в том числе и в эмоциональном плане, поскольку раньше признаки агрессии быстро купировались силой воли и не развивались в то, что сейчас.

Кошачество, посмотрел Литвака, насчет него не уверен, а вот "Мир в каждом шаге", несмотря на чудовищное название, по аннотации выглядит весьма интересно и похоже на то, что мне нужно. Спасибо.

[alessandrarain]

this Jesus must die, автор не рассматривает гомосексуальные отношения, автор лучшее написал еще в конце прошлого века, но там где про отношения к себе и партнеру можно многое почерпнуть, мне до сих пор помогает. (я би, помогало и там и там) - попробуйте сами в книгу заглянуть. И лучше в те, которые у него первые, сейчас он несколько...ммм..одомостроился, если корректно.

возможно, Вы правы

тут к сожалению такая вещь, что ее только визитом к эндокринологу и анализами на гормон, умозрительно оно не решается( но это уже конечно вам решать, искать в происходящем физиологическую причину или нет. В любом случае удачи вам и спокойствия.

[this Jesus must die]

alessandrarain, о, спасибо за уточнение. И за рекомендации насчет врача хотя наша медицина меня пугает гораздо больше, чем перспектива сесть за убийство

[alessandrarain]

хотя наша медицина меня пугает гораздо больше, чем перспектива сесть за убийство

это точно, но можно по той же Москве, вы же оттуда, насколько я поняла, узнать по тематическим пабликам. Например в "Сестра-сестре" в вк, там феминистки, но они лгтб френдли, так что думаю ответят, в крайнем попросить кого-то из знакомых девушек вступить в паблик и спросить, или просто по тэгам посмотреть, там часто про врачей спрашивают, может и на годного эндокринолога рекомендации найдутся.

[DJ le:)]

измени свой мозг, изменится и тело. это книга о работе мозга и о том, как дисбаланс в его работе отражается на поведении и привычках, в том числе и как с этим бороться.

например

, агрессивное поведение это следствие гиперактивности одного участка мозга вследствие каких-то причин, но если сбалансировать работу мозга, то и последствия пройдут.

[Кошачество]

this Jesus must die,

по аннотации выглядит весьма интересно и похоже на то, что мне нужно. Спасибо.

- буду рада, если подойдет. Оно, кстати, в виде аудио-книги есть. Я слушала. Успокаивающе действует. Особенно, когда делаешь что-то монотонное - гладишь белье или посуду моешь...

посмотрел Литвака, насчет него не уверен

- ну, кстати, посмотрите "Психологическое айкидо" Литвака вне контекста запроса. Вдруг понравится? Конечно, в книге есть вещи и неприменимые в жизни: например, ну какие, в мирное время, амортизационные письма,- но сам принцип рабочий. Помогает не отвечать на агрессию агрессией, когда человек тупит или эмоции свои буйные пытается вылить на тебя...