Несколько лет назад я находила книгу с основными позами йоги. Но там главное было дыхание, а не гибкость-растяжка. Пыталась потом найти (даже ходила на йогу) - ничего подобного не нашла.
Посоветуйте книги, в которых описываются основы правильного дыхания и/или дыхания для асматиков/сердечников и т.п.