Уважаемые читающие, посоветуйте, пожалуйста, хорошие книги, которые подойдут под такой запросы: "как научиться жить здесь и сейчас", "как научиться каждый день проживать по полной", "как научиться радоваться каждому дню".
Несколько важных моментов, нужны книги: не относящиеся к художественной литературе, не относящиеся к эзотерике (в ней сведущ, этого не надо), не описание терапевтических сессий (например, как у И. Ялома, если это литература по психологии), не однодневное чтиво из серии "для чайников", "легкий способ", "n-ное количество советов, как ...".
В идеале нужна книга, где выделена совокупность процессов, способствующих или препятствующих желаемому, возможно даны ситуативные примеры, основные причины появления обратного желаемому результата.

Я любитель держать книгу в руках, но если будет хороший вариант в электроном виде или онлайн версия - фырчать, разумеется, не буду.

Язык изложения не важен: можно и простым, доступным, можно научным с изобилием терминологии.

Предпочтение, которое мало влияет на выбор - зарубежные авторы.

Отдельная благодарность, если найдутся люди, не только советующие ту или иную книгу, но и дающие свой личный отзыв о ней.

Заранее спасибо!