Всем привет.
Ищу хорошую литературу по двум темам:
1. Здоровое питание. Основы: про белки, углеводы, про воду и т.д. Вегетарианство, уникальные системы типа малахов-и т.д., и т.п. не интересуют.
2. Гимнастика дома. Без какого-либо инвентаря.
Большое спасибо всем кто ответит.